riddickqu.wordpress.com

Mari berbagi berita, info, pengalaman dari berbagai topik dg blog Banua

TIPS MENJAGA KESEHATAN BAGI JEMAAH HAJI

Ibadah haji tentu memerlukan stamina fisik yang fit dalam menjalankannya, apalagi dengan cuaca dan suasana yang sangat berbeda dengan Indonesia. Semua akan menjadi suatu stress bagi tubuh baik fisik maupun psikis. Berikut tips menjaga kesehatan bagi jemaah haji yang saya kutip dari acara dialog bersama Dirjen Depkes RI :

1.  Mengatur pola istirahat dan tidur yang baik.

( Jangan memaksakan untuk beribadah jika sudah waktunya tubuh untuk istirahat, jangan memaksakan  untuk menyempatkan berbelanja atau silaturahmi ke gedung jemaah lain atau keluarga yang bekerja di saudi arabia kecuali memang ada waktu luang )

2.  Mengatur pola makan/minum sehat

( Berhati-hati dalam mangkonsumsi makanan, apalagi bagi yang punya pantangan. Sebaiknya perbanyak minum baik air mineral atau air zam-zam. Kebutuhan harian normal cairan 2000ml/hari )

3.  Observasi sendiri kondisi fisik anda.

4.  Segera periksakan kesehatan anda jika terasa ada gangguan fisik ke petugas kesehatan haji.

Semoga tips ini bisa membantu membekali bagi jemaah haji dalam menjaga kesehatan.

Oktober 31, 2008 - Posted by | Health | , ,

1 Komentar »

  1. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.

    nonetheless, you command get got an shakiness over
    that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield
    this hike.

    Komentar oleh garanties assurance emprunteur | Juli 24, 2014 | Balas


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: